【隨拍】秋紅谷景觀公園

【隨拍】秋意

兩大哥德金屬歌姬合體

前Nightwish主唱TARJA + WT的SHARON出了一張EP，
單曲名稱PARADISE，兩大巨星飆歌，配上科幻片式的MV劇情，感覺很讚，
不過TARJA渾厚的聲音好像沒甚麼表現，唱起來沒甚麼FU，
畢竟這是WT的場，TARJA如果太炫技是不行的。 XD

VEVO的YOUTUBE影音有限制，不能在本BLOG播放，
所以要聽的朋友藉由著個LINK直接連過去欣賞囉。

入秋

秋天的晨騎涼涼的風徐徐吹來真是舒服!!

由於前幾天小跑了幾圈，結果喘得跟條狗一樣，當晚全身痠痛，睡不著覺...
體指代謝率隨著年紀的增長而變低，虎背熊腰逐漸形成之下，
心想這樣子下去，身體只會越來越差，
休息個一天，恰巧今天10/10假日，背著全身的痠痛，再拼一場腳踏車，好好增進體能。

#1
大學的通識老師曾教過運動大破大立理論，肌肉要結實需要破壞組織，
修復之後就會精壯(有誤請指正)，但是跑完步之後連上樓梯都有點吃力，
我想大概是第一次跑步衝得太過量了。
之前膝蓋有受過傷，所以還是小心點為妙

為此今天特別戴了心跳帶，來記錄一下心律狀況，
今早趕在六點半出門八點返回..
小騎了十八公里，這跟三年前的我根本沒法比，
全程心律約140~150，太久沒運動心肺功能真的是太糟糕了，
不過這樣騎了一個半小時，也沒前天跑一圈累，

另外，台北市政府最近有一倒令人費解的行政命令
測速槍抓鐵馬飆手　時速破25公里開罰
拼了老命從頭到尾時速還是騎不到20KM，警察抓不到我啦!!

#2
#3
#4
#5
#6